Abnehm Apps

Abnehm Apps können sehr hilfreich sein.

 

Es hilft mir schnell und unkompliziert meinen Tagesbrdarf an Kalorien zu ermitteln und die bisherige verzehrte Menge der Kcal am Tag schnell zu sehen. Alles in allem hilft es den Überblick zu behalten  und je nach App die Erfolge bildlich zu sehen.

 

7.4.16 10:51, kommentieren

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Wann und wie oft auf die Waage

Zu diesem Thema gehen die Meinungen auch unter Fachleuten auseinander.

Für mich hat es sich als besser erwiesen mich täglich zu wiegen.

Wenn ich den Eindruck habe dass ich insgesamt ein besseres Gespür für mein Essverhalten usw. entwickelt habe, dann werde ich es langsamer bis auf einmal pro Woche reduzieren.  Das letzte mal als ich mich wöchentlich wog war nicht gut.

Wichtig ist es aber am Morgen nach der Toilette und vor dem Frühstück auf die Waage zu gehen.

7.4.16 10:43, kommentieren